— Dag 2 —

  
     
 
Easy Vegan — EVA vzw

Melk moet niet, calcium wel. Maar geen probleem, er zijn genoeg gezonde, plantaardige calciumbronnen. Zoals boerenkool bijvoorbeeld.

  
     
 

Bekijk deze mail in je browser · Schrijf je uit

  
Opvallende tip met achtergrondafbeelding
     

 
Afbeelding  

Groot en sterk zonder melk

In melk zitten voedingsstoffen zoals calcium, deze is belangrijk voor gezonde botten. Gelukkig kun je calcium ook uit heel wat plantaardige producten halen zoals groene bladgroenten en noten. Ook veel plantaardige melken zijn ermee verrijkt. In tegenstelling tot wat de reclame je wil laten geloven heb je dus geen melk nodig om groot en sterk te worden.
 
     
     
 

❤

boerenkool

Weinig mensen zijn ermee vertrouwd, en dat is jammer want boerenkool is een formidabele bron van veel voedingsstoffen, waaronder calcium. De calcium uit boerenkool wordt voor 50 procent opgenomen door het lichaam – meer dan bij melk, waar dat maar 30 procent is. Meer info.

  

#

Lekker ontbijten

Je ontbijt plantaardig maken is makkelijker dan je denkt. Experimenteer om te beginnen met verschillende smaakjes plantaardige melk zoals hazelnoot, vanille, amandel, ... en ontdek jouw favorieten. Een beetje fruit en muesli erbij en klaar! 
 
 
     
     
 

 

easy vegan op facebook

Op ons Facebook event kun je makkelijk vragen stellen en kennismaken met andere deelnemers aan Easy Vegan.

   Afbeelding
 
     
     
 

Copyright © 2016 EVA vzw, alle rechten voorbehouden.
Je ontvangt dit bericht omdat je ingeschreven bent voor de Donderdag Veggiedag nieuwsbrief van EVA vzw.
Je kan ervoor kiezen om deze berichten niet meer te ontvangen: Schrijf je uit

Belgium