Et sur ma tartine, je mets quoi?

Bonjour ,

Marre du fromage ou du choco sur tes tartines ? Pour résoudre ce problème, je m’inspire souvent du guide pratique d’EVA pour une boîte à lunch veggie. Il regorge de recettes de tartinades, de conseils pour des alternatives prêtes à l’emploi que tu peux trouver au supermarché ou en magasin bio, mais aussi d’idées pour créer des boîtes à tartines veggie et saines dont les enfants raffolent. 

Tu peux télécharger ce guide gratuitement ici.

Dans la plupart des supermarchés, tu peux trouver différentes versions végétariennes de pâtes à tartiner à base de viande telles que le préparé, le poulet curry et même la salade de thon ! Découvre également ceux à base de légumes, souvent réservés pour l’apéritif : houmous, muhammara et baba ganoush sont également délicieux sur les sandwichs, surtout avec des légumes supplémentaires.

Bonne journée !
Jessica, ta coach VeggieChallenge

Recette

Tartinade épicée à la carotte

Faire des sandwichs végétariens est très simple et rapide. Ce qui prend le plus de temps, c’est de choisir les ingrédients à utiliser. Ce martino à base de carotte en est un exemple. C'est une version végétarienne et créative du célèbre martino. De plus, elle est plus savoureuse et plus riche en vitamines!

okay

Pas d’apéro sans Tapero

Chez OKay, tu fais tes courses quotidiennes de manière rapide, facile et bon marché. Et pour l’apéritif aussi ! Ainsi, jusqu’au 22 mars inclus, tu profites de 25 % de réduction* à l’achat de 2 produits Tapero. Parfait pour une soirée agréable entre amis ou devant la télé. Envie de plus de conseils faciles et avantageux ? Alors, jete un œil sur okay.be.

*Découvre les conditions de l’action dans le dépliant OKay.

Le VeggieChallenge est une initiative de l’asbl EVA et ProVeg International.

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