JOUR 24 - Vegan tout budget

Bonjour ,

Pas cher, sain et vegan? C’est possible! Pour un repas plus économique, nous te recommandons d’acheter des fruits et légumes de saison. De plus en plus de supermarchés développent des produits sous leur propre marque de distributeur. Cela vaut également la peine de garder un œil sur les promotions des produits de tes marques préférées.

Certains achats peuvent entraîner une addition plus élevée au début, mais se rentabilisent sur la durée si tu les utilises suffisamment longtemps, comme pour les pots d’épices, les flocons de levure nutritionnelle ou la sauce soja. D’autres produits tels que les légumineuses, les céréales, les pâtes ou les pommes de terre sont souvent bon marché. Et si tu achètes en gros, cela revient souvent encore moins cher. Découvre ici des plats que tu peux réaliser pour €2,50 par personne.

Les fruits et légumes surgelés sont également recommandés. Des myrtilles dans un smoothie? La version surgelée est moins chère et, bien souvent, meilleure en termes de valeurs nutritionnelles. Les produits congelés le sont quasi immédiatement après leur récolte, de sorte qu’ils conservent bien leurs nutriments. C’est bénéfique pour ton portefeuille et pour ta santé!

Donc, en faisant des choix malins, tu peux faire pas mal d’économies!

Pâtes à la crème et aux champignons

Les pâtes sont toujours un bon plan quand on veut faire attention à ses dépenses. C’est aussi une bonne source de glucides et elles permettent de nombreuses variantes. Le goût crémeux de ce plat provient de la crème de riz, mais tu peux également utiliser de la crème d’avoine ou de soja.

colruyt

Veggie tout budget avec Colruyt

Tu aimerais mieux maîtriser les coûts de tes courses hebdomadaires? Colruyt t’y aide grâce à ces quelques conseils.

Colruyt propose toujours les prix les plus bas sur les produits veggie. Et pas seulement sur les produits Boni Selection Veggie ou Boni Selection Bio Veggie, mais également sur les grandes marques. Réalise facilement des économies, sans avoir à comparer les prix!
Cuisine avec des légumes de saison, ils sont moins chers et plus savoureux.

Consulte le calendrier des légumes Colruyt du mois de mars et découvre quels fruits et légumes sont à leur meilleur en ce moment.

Pense malin avec les restes! Les restes de la veille = un délicieux repas pour aujourd’hui. Découvre ici comment réutiliser les restes en cuisine. Au fait, savais-tu qu’il vaut mieux laisser refroidir les restes d’un repas chaud dès que possible pour ensuite les conserver bien couverts, au réfrigérateur? Ou même au congélateur pour les conserver encore plus longtemps!

Cuisiner les restes

Le VeggieChallenge est une initiative de l'asbl EVA en collaboration avec ProVeg.

Le VeggieChallenge te lance le défi de manger (plus souvent) veggie pendant 30 jours. Car c'est bon pour ton corps, la planète et le bien-être animal. EVA & ProVeg te facilite la transition vers les protéines végétales avec des conseils, des recettes et d'autres astuces. Déjà plus de 300.000 personnes ont participé dans le monde entier !