JOUR 8 - La boîte à lunch: que mets-je sur ma tartine?
Bonjour ,
Voici déjà la deuxième semaine de ton Challenge! Comment se passe ton défi vegan? :-)
Un déjeuner équilibré t’apporte le regain d’énergie nécessaire pour tenir tout l’après-midi. Aujourd’hui, il existe de nombreuses alternatives à mettre sur le pain dans les magasins: pense à l’américain préparé ou au curry vegan, au houmous, à la tartinade à base de lupin et bien d’autres encore.
Tu aimerais préparer tes propres garnitures? Alors, jette un œil à la boîte à lunch d’EVA. Astuce : ajoute également des noix, des légumes et des fruits à ta boîte à lunch, de façon à avoir toujours sous la main des graisses saines, des protéines, des fibres, des vitamines et minéraux.
Tu recherches de la variété ? Dans ce cas tu peux varier les plaisirs avec des wraps, des buddha bowl ou des salades. Les possibilités sont infinies!
P.S. Ce samedi a lieu notre premier atelier de cuisine en ligne, concernant le tofu. Envie de participer? Tu retrouves tous les détails ci-dessous. Et dépêche-toi : les places sont limitées et quasi toutes réservées...
À demain,
Nena, ta coach VeggieChallenge
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