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  VeggieChallenge  
   

JOUR 4 - Grignoter malin

Des en-cas à la fois sains, savoureux et appréciés des enfants, mission impossible me diras-tu ? Après pas mal de recherches et d’expérimentations, j’ai pu dénicher quelques alternatives qui valent le détour. Je les partage avec toi, aujourd’hui. 

Parmi les biscuits et autres douceurs à réaliser soi-même, je te recommande fortement ces biscuits à l’avoine, ces rochers de coco, ces biscuits énergie, ces barres quinoa-chocolat ou encore ces mini boules choco-coco

Bien sûr, tu peux faire encore plus simple et opter pour des noix, dattes, raisins secs ou des figues. Ou encore réaliser des mini brochettes de fruits, si le temps te le permet. 

Ce dont mes enfants raffolent en guise d’apéro en attendant le dîner, ce sont les bâtonnets de légumes crus à tremper dans du houmous. Et tu peux également en glisser dans les boîtes à tartines !


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Recette

Patate douce au four à la crème de chou-fleur et tofu au sésame

Toi aussi tu as faim en regardant cette photo ? Une recette classe et colorée pour s'impressionner soi-même et éventuellement d'autres (en respectant la réglementation COVID bien entendu). Un mélange de textures et de saveurs pour se faire plaisir!

La recette

Online Events

Sam 13 mars.    Atelier de cuisine en ligne : Donner du goût au tofu.

Inscriptions

Jeu 25 mars.    Atelier de cuisine en ligne : Lunch sain & veggie.

Plus d’infos

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Info

Le VeggieChallenge est une initiative de l'asbl EVA en collaboration avec ProVeg.

Le VeggieChallenge te lance le défi de manger (plus souvent) veggie pendant 30 jours. Car c'est bon pour ton corps, la planète et le bien-être animal. EVA & ProVeg te facilite la transition vers les protéines végétales avec des conseils, des recettes et d'autres astuces. Déjà plus de 300.000 personnes ont participé dans le monde entier !

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