‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ 
 
  VeggieChallenge  
   

DAG 1 - Vul je veggie voorraadkast

Dag 1 van je VeggieChallenge, spannend! In deze eerste mail wil ik je graag wat meer vertellen over hét geheim om je gezonde veggie plan vol te houden: een goed gevulde voorraadkast. Met de juiste basisproducten in je kast heb je altijd iets in huis om snel een gezonde veggie maaltijd op tafel te toveren. Deze dingen heb ik standaard in huis en worden bijna elke week gebruikt:

  • sojasaus (en andere smaakmakers en kruiden)
  • peulvruchten (bonen, kikkererwten, linzen) in blik
  • kokosmelk en (soja)room 
  • ajuin en knoflook
  • noten

Maar er zijn er natuurlijk nog veel meer. Neem hier een kijkje in EVA’s goed gevulde voorraadkast en laat je inspireren om zelf ook je voorraad veggie basisproducten te verzamelen. Met een goedgevulde voorraadkast kan je al beginnen, zelfs als je geen tijd hebt gehad om boodschappen te doen.

Koken uit je voorraadkast
alt_text

Recept

Vexicanwrap

Deze Mexicaans geïnspireerde wrap is snel, gemakkelijk én vult goed dankzij de rode bonen. Serveer ‘m met een goeie schep guacamole om hem nog lekkerder te maken.

Bekijk het volledige eerste weekmenu hier.

Vexicanwrap

Activiteiten

Za 6 maart Kookworkshop: De kinderen koken mee

Meer info

Do 11 maart  Webinar: stel jouw veggie vragen aan diëtiste Isabelle de Nobel

Meer info

Get Social

Volg ons ook op Facebook en Instagram voor meer veggie inspiratie, tips en recepten!

Facebook Instagram

Info

VeggieChallenge is een samenwerking tussen EVA en ProVeg.

De VeggieChallenge daagt je uit om dertig dagen minder vlees te eten. Want dat is goed voor je lijf, de planeet en het redt dierenlevens. EVA en ProVeg helpen je op weg met gratis tips, recepten en ondersteuning. Al meer dan 300.000 mensen namen deel aan de challenge.

Bekijk dit bericht online
Je ontvangt deze e-mail omdat het e-mailadres werd ingeschreven voor VeggieChallenge.
Wil je geen mails meer ontvangen? Schrijf je uit



EVA vzw

EVA vzw
Steendam 84
9000 Gent

info@evavzw.be