Gezond veggie

Dag ,

Misschien heb je ze ook al gekregen - de vraag of dat wel gezond is om geen vlees meer te eten? Ik wil je meteen gerust stellen. Het is perfect mogelijk om gezond vegetarisch te eten. Ook voor kinderen. Natuurlijk zijn er wel een aantal dingen waarop je moet letten, want vegetarisch betekent niet automatisch gezond. Frietjes, pizza en ijsjes zijn immers ook veggie.

Het belangrijkste advies blijft: voldoende afwisselen. Groenten en volkoren granen zijn de basis van je maaltijden en die vul je aan met een mix aan vleesvervangers, peulvruchten, noten en zaden. Als je voldoende afwisselt, kan er niet zoveel verkeerd gaan. Zit je toch met onzekerheden of vragen? Aarzel dan niet om onze diëtiste Evelyne te contacteren via dietiste@evavzw.be of via haar Instagrampagina of Facebookpagina. 

Smakelijk eten!
Fien, je VeggieChallenge coach

Recept

Tofuquiche

Niet overtuigd van de smaak of textuur van tofu? Dan is dit gerecht iets voor jou! We moffelen de tofu vakkundig weg in een hartige taart, die barst van de groenten én smaak.

garden gourmet

Meer dan 80% van de Garden Gourmet producten heeft een Nutri-Score A!

Wist je dat meer dan 80% van de Garden Gourmet producten een Nutri-Score A heeft? Ben je ook zo nieuwsgierig om ze te proberen? Wacht dan niet langer en neem een kijkje op onze website om een tal van heerlijke producten en recepten te ontdekken!

De VeggieChallenge is een campagne van EVA vzw en ProVeg International.

Help de VeggieChallenge om te groeien en steun EVA.